福建心榕心理咨询有限公司
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2020 11-27

秋天里的第一杯奶茶,让我陪你去那个你想去的地方

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常常看到大家对心理咨询的不理解,有无奈,也有遗憾,自己也在思考,要怎么样才能很好的表达这部份,让更多人认识并利用好心理咨询提高生命福祉?那我来针对大众常见的误区,谈谈它是什么?



心理有病,才要去心理咨询吧?


错,有病、没病都可以来心理咨询!


来咨询并没有什么可耻的!常常我们在工作中会碰到很多人,已经被生活,被关系,被孩子折腾的生不如死了,“不去,我才不去咨询呢(或我才不带孩子去咨询呢),有病才去!”误解与偏见及强烈的“病耻”感,让他错过很多得到支持与帮助的机会。


先澄清一下,心理咨询不管治病,按照我国的《精神卫生法理》规定,心理咨询和治疗是完全分开的。(治病的)心理治疗只能在医院进行。心理咨询只可针对未失自我功能与现实感的有病”(指经精神科确诊的精神类疾病),人群提供心理辅助支持。“两条腿走路”即“精神科治疗+心理咨询”帮助他更好地恢复与改善社会功能,甚至是更好地“带病”生活下去(有些精神疾病及人格特质很难彻底疗愈,可能终身带着症状生活),更好地生活下去,提高整体的生存质量。


每个人的生活都不可能一帆风顺,磕磕碰碰,有时挺一挺就过去了,有时挺不过去,就掉到坑里,兜兜转转出不来!一浪浪各式焦虑扑面而来:七年之痒、中年危机、亲子教育焦虑、混乱的情感关系,不知道哪一浪打到你身上,都让人深感疲惫,身心无处安放!冲突、颓废、困惑、迷茫、无力、抑郁、绝望成为某种常态,耗竭着我们的生命。


如果你的工作中,婚姻里,亲子关系中常出现“头好痛……”、“心好累……”、“好迷茫……”、“不知各何选择……”、“不知何去何从……”呆不住,想改变,想逃离的念头时候,这是提醒你需要支持与调整的信号,当这些信号出现时,可以找自己的支持系统,像朋友,家人的帮助走出困境,但,常常发现和朋友说也解决不了问题,给家人说又怕增加家人的负担,我们要求对方改变也一直无效,自己处理似乎越来越糟!这个时候不烦试着找心理咨询师聊一聊!也许有不一样的收获!


    碰到生活坑洞没关系,垫块木板跨过去,咨询师就是陪你一起垫木板的人!


不帮你解决“问题”,只陪你去你想去的地方!


“老师,我家小孩子最近很乱,不读书天天玩游戏,你能不能让他不玩游戏呀!”


“老师,我叫我老公来咨询,你看一下能不能让他不离婚”

     ……


哎呀,老师!你最好把我遇到的这一个个的麻烦,一个个问题都解决了!首次咨询时,常常碰到来访者(来咨询的人简称)抛来这样的“问题绣球”!


不接,也不能接!


“你来帮我解决一下孩子,你来帮我解决一下老公……”像手捧烫山芋一样,急着把问题推入咨询师的怀里。


若你去咨询,咨询师告诉你,“没问题,我能帮你解决这一切问题”,在这我那很负责任地告诉你,你碰到了“假咨询师”!赶快离开吧!


“这个“问题”是谁的?是谁“想要”解决?” 我常会这样反问来访者。


“问我!是谁的问题?那当然是他啦!”---孩子不听话、老公有外遇、老板太苛刻……反正我很努力了,我没问题!我已尽力做好了!


当困难与问题到来时,我们总是习惯把“问题”推出去,是别人的问题 !然后期待让别人帮助解决,那个“有问题”的人或事”!只要你帮我解决了,我就轻松了!最常见的是父母把“问题孩子”直接推给了咨询师,让咨询师改造孩子,而自己不愿意面对与改变!


心理咨询师不负责给你解决“问题”,只是协助来访者解决“问题”!


 那谁是来访者呀?


谁着急呀?谁痛苦呀?谁想改变呀?谁就是“问题的拥有者”,谁就是来访者,就是那个需要支持与帮助的人!


再问一句,面对这个“问题”你急,还是“他”急?你想要,还是他“想要”?


“着急”与“想要”表明了你的心理动力想要行动,行动才会有改变的可能发生!


记住下面的口诀:

你急,他也急,你们一起来

你急,他不急,你来

你想要,他也想要,你们一起来

你想要,他不想要,你来


心理咨询能有效地帮助到来访者的前提是:来访者有这个需要!


“老师,我想要成长,是不是每周过来你帮我看一下,我哪里要修理,再修理一下?”A小姐,看过很多心灵成长的书,困于原生家庭带来的伤害,也非常有心理成长的意愿和需要。她把自己当作“机器”让咨询师修理!


每个人现在的样子是我们成长过程中所处的社会环境与文化,经历事件,信念及行为模式综合塑造而成的,物竞天择,是进化过程中选择的结果,没有对错,也没有外人有资格修理。


心理咨询师的工作就像“太监点灯”,咨询师是太监,来访者是皇上,皇上要去哪儿,由皇上定,太监负责点着灯,陪着皇上去他想去的地方。


每个人都是自己生命的主宰,你想上哪,想要达成什么样的效果与目标由你来定!你有权决定!在咨询中这叫“咨询目标”。由来访者和咨询师共同协商出咨询目标,由咨询师陪着来访者共同完成。



心理咨询就是洗脑吧!就聊些心灵鸡汤吧!


常听到有人说,心理咨询就聊聊天,找谁不可以聊天!都是一些心灵鸡汤洗脑吧!


如果是这样简单,大家就看看书,查查网络就好啦!上面的大道理,人生哲学一堆堆!可是我们常听到一句话叫“知道做不到!”当你知道,做不到时,再多的鸡汤也没有用!此时,你意识想做,而潜意识并不想做,只有化解了潜意识里的情结,才能让你缩短知道与做到的距离。如果你来咨询,咨询师就会利用一些心理咨询的技术协助你去面对和化解你的深层情结,探索潜意识深层的东西。


有时你可能只是缺少一面镜子,每个人都有认知盲点,思维的局限。遇到某个问题会一直钻不出来,甚至卡顿,这时候如果你来咨询,咨询师会通过相关的话语技术启发你反思,帮助您跳出局限,看到自己未曾看见的部分,扩大你的思维认知圈。


有时你可能需要一个拐杖,当你遇到生命的挫折,被恐惧与不安全弥漫,脆弱、痛苦,自己无力恢复!这时候你来咨询,咨询师会教会你如何与情绪好好相处,如何不被情绪裹挟,如何更好地利用情绪带给你的珍贵信息,利用内心资源做出最有益的选择与决策!搀扶着你走出生命的坑洞。


生活中你可能需要一个职业知己,那些不可对人说的话,都告诉她,宣泄生活的压力与孤独,这会是你生命休整的世外桃源!


来咨询吧!这不是一碗鸡汤,而是冬天来临前秋天里的第一杯奶茶,让我陪你去那个你想去的地方!



江涌

专注个人成长与关系经营

 

心榕心理主任级咨询师

国家二级心理咨询师

资深企业团体培训师 

前全球连锁500强企业 市场部负责人

上市公司 培训部负责人




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