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2020 11-26

接受才是最好的放下 —— 致我们生命中的不如意

    

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    或许我们都有过结束自己生命的冲动,在那一瞬间想到的不是死亡,而是如释重负的解脱。


    小A回忆自己第一次想要结束生命是在6岁的时候,原因是妈妈几乎每天都会打他,往死里打。就这样在一个充满暴力和压抑的原生家庭里,小A磕磕绊绊的长大了。


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      他每天过得浑浑噩噩且抑郁,终日充斥着负面的东西,现在,未来,学习,家庭全是无望。他变得习惯把自己的失败归咎于外界,把发生的一切不好的事全都怪罪在自己的原生家庭上。他每天都活在抱怨中,抱怨家庭,抱怨身边的一切。他说:在很久以前我觉得人生来就是来还债的,没有谁生来就自由。但我想追求独立的自我和梦想,然而身边仿佛全都是无形的藤蔓将你缠得死死的,将你拖入沼泽。



      直到有一天,他看到了一句话:为什么你总觉得身边的环境都是烂的,身边的人都是烂人?因为你也是烂人,甚至更烂。” 他说自己看到这句话时的感觉就像有人给他当头一棒。


      这句话很难听。


      但,却是事实。


     小A过得这么难的原因其实大都出在他身上,自己绝不可能置身事外。他过于关注生命中的阴暗面,无限放大身边的不如意。以至于这些不如意的阴影将希望的光芒掩盖,导致自己将自己困住了。



     其实,多抬头看看身边的发光的地方,有助于小A摆脱如此不堪的原生家庭和童年。


      比如他的学习能力很强,尤其是语言方面。虽然生活在教育知识欠缺的家庭中,但幸运的是他也从来不需顾虑物质方面的问题。不久后,他选择了出国留学并且开始规划尝试自己的事业发展,一方面他是想在专业上得到更好的教育,另一方面他想独立生活,离开原生家庭的同时也是想远离以前那个自怨自艾的自己。后来的后来,他遇到了一群有趣的朋友,大家常常聚在一起分享开心的事情,渐渐的他的状态不再是抱怨而是积极的面对生活,遇到事情第一时间想着如何解决,身边的朋友也会来帮助他。



     每个人的生命中都一定会出现或多或少不如意的事情,但是如果我们不想被它困住,唯一的办法就是正确的看待它、接受它并带着它一起前行。


      当然,尽可能的减少抱怨。


      在前行中,碰到这些不如意,开始难免很难面对。我们可以试着先从一小部分开始,遮住最残酷最困难的大部分。



     慢慢的,循序渐进的,扩大范围直到事件的全部,到了这时我们才是真正的接受它,真正的放下!



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戴欣芯 同学


福建医科大学应用心理学  本科在读生


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