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2020 05-15

你没有看错,成功不需要努力!


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竞争激烈的经济大环境,各种成功学、卖焦虑的信息,充斥着我们的周边,让我们不得不使自己更加努力与优秀,更加渴望成功,似乎不够成功,不够优秀就无立足之地,就不能“活来下。


快看:推动“成功”的心理动机

 

在激烈的战场上,有两类人最容易活下来:一种类人:够狠,够快,要不就被敌人灭了;另一类人:怀有强烈的热情与信念。就如当年革命先烈,克服千难万苦,爬雪山过草地,最终取得全国解放!

 

第一种人背后驱动力是恐惧。人在恐惧被激发的时候,就会高度集中注意力,小心翼翼的做事,认真精密的做事,力求做到完美,同时极具效率,能激发出巨大的潜能。
 
第二种人背后动力是爱。当你热爱一件事的时候,专注自律,废寝忘食,难以自拔,极其愉悦,产生心流。
 
推动人成功的,也就是恐惧两股动力。他们的外在表现形式是一样的:能坚持,能集中注意力,能投入很多精力,能为此放弃很多。
但是它们的内在动力很不一样,结果也有很大的区别:
 

当背后追赶我们的是恐惧

 

当被恐惧推动去做事,我们会非常在意结果的得失,只能赢不能输,结果对我们来说就是生死线。赢了才会安全,输了可能就会死掉就会很不安全。

 “我必须……

我只能……

“我一定……”

“……再难也要坚持!”



强大的“我一定要做且必须只能这么做”的信念,会推动我们把注意力集中在每一个细节,每个细节都尽善尽美,不能有任何不完美的地方,整个过程也会感受到极大的压力!与死相比,坚持并不算什么。
 
 事情如愿完成,还好,因为危险过去了!当危险过去了,没有人还会愿意再体验一次这样的经历,没有办法再爱上这件事情的!
 
“我做过很多行业,每个行业都做到最好,我就会感觉没意思,就想立即跳槽,跳一个新的行业从零开始,到现在做了三、四个行业,都做到很好的位置,可是我越来越觉得没有意思,没有一个是我喜欢做的,再高的成就对我来说都没有什么意义……”  王先生,从小被父母要求,必须努力,必须出色,必须成功,不努力,不出色,不够好就不是好孩子。他内化了父母的苛责要求,对待每份工作都精进,加上天资过人,常常打败对手,成为行业翘楚。可是每每这时,发现自己并不爱这个事业,又不自觉地跳到其他的行业,一切从零开始,每每都像打了一战,为了打战而打战,赢了就可以!
 

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若事情未能按目标完成,哪怕只差那么一点点,那就是失败了,迎来的是疲劳与耗竭,自责,生命力透支!
 
“创业失败的事对我打击太大了,我感觉到自己的脚被绑住了,两股力量拉扯着我,让我前进不了,我知道必须要再试一次,可是我又无法行动,”深陷抑郁的林小姐清晰的表达了这样的感受。
                                                                      
失败太恐怖了,必须爬起来,必须行动起来!越是这样告诉自己,似乎像被困住了,越是行动不起来!此时,潜意识会启动疲劳的方式来要求停止自我迫害。恐惧越大,自我强迫力就越强,只会用更大的恐惧逼自己,以期待能获得更大的成功。但是副作用也非常明显:当耗竭达到一定程度的时候,潜意识就会启动另外一个防御机制:抑郁。


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能坚持、能努力、能精进的人,常常伴随抑郁发作的。你会看到他们努力的光鲜外表,但是除非你去深入了解他的内心世界,你会看不到他抑郁的内心和对世界的绝望感。

 

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刚考上重点中学的林同学,不幸就得了抑郁症,“这些年,我很努力,也很用功,终于让我考上了重点高中,可是,我发现,我一点也不快乐,对学习一点兴趣也没有!不想上学,一想到上学,不自觉的有一种绝望空虚感”


强迫自己努力的人,并不快乐!

 

事实上,我们全力以赴去争取的“成功”---安全感、成功、财富、地位、权力、赏识、认可、赞美,多数都被我们用来填补自身内在的空洞。这些替代性的满足感不过是我们想要间接赢得爱的手段,并不能真正滋养我们,它们有如垃圾食品,不但不能滋养我们,反而加深了内在的饥渴,让我们像小白鼠一样跑上追求成功的旋转轮,拼命想去赢得一些使自己能感到满足的奖励。


当爱来临时成功并不费力

 

以爱的动力推动自己去做事的人,在他们心里没有坚持和努力的概念,只是想做,忍不住去做,对他们来说做了就很爽,成功了很好,不成功也能享受做的过程


他们更在意过程有没有做,而不是结果有没有成功
 
他们对将要做的事充满了好奇


即使他们在意结果,也是出于征服欲,即我一定要做出来。会一遍遍的尝试,直到做出来!
 
即使他们做不出来,他们允许自己失败,会遗憾事情没有做成功,但他们不会过度责备自己。若有机会还会继续做,他们会根据内心需要做适合自己的选择,做与不做,不会成为很重的思想负担。


你会发现高手都是玩出来的



那些行业顶级大师们通常对自己的领域及其热衷,面对难题,越攻越有乐趣。真学神,都是玩着玩着考了第一!在高考状元的个人经验介绍里,也常常看到游戏达人,运动爱好者等标签,不仅仅是一个书呆子。


不坚持才是最大的坚持

 

回想这些年:想坚持的,大多都放弃了。无意坚持的,都坚持下来了。例如:抽屉里那一张张的健身卡,没有一张是坚持用完了!对健身达人来说,他不需要坚持,对我而言,那可是一种煎熬!买卡,也是常常因为太胖了影响形象,太胖了影响健康的恐惧驱使。我知道实在不喜欢运动,但还是用恐惧推动自己坚持,对不起,还是常常放弃。而对于制作美食的爱好,不需要坚持,却一直坚持了下来,一日三餐成为非常享受的过程,意外成功地让我变胖了。



当然,如果你从某个爱好中获得了额外的好处,如别人赞美和欣赏的快感,你就会执着于结果,此时,动力就会发生改变,那时你的动力就不在爱好的享受而是在对外在赞美认同的追求上了。
 
例如,你在意别人对你烘焙的美食赞美,这个动力就转变了,可能你依然坚持做美食,但若别人不再欣赏,夸奖你,或拿你与别人做比较估计你会马上不开心,原本滋养你的烘焙美食的过程,变成折磨你的可能,因为期望常是一种微妙的暴力。


要让一件事轻松的成功,只有爱上它,去享受它,别那么在意结果与得失,去感受这个过程,你就能轻松把它做好!


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江涌

专注个人成长与关系经营

 

国家二级心理咨询师

资深企业团体培训师

前全球连锁500强市场部负责人

上市公司培训部负责人


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