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2019 08-27

“新自我,心照护”交通银行福建省分行八地市员工心理关爱活动报道

续2019年1月交通银行福建省分行开启了“感知新自我,唤起心力量”员工心理关爱系列活动后。



2019年7月下旬到8月上旬,福建心榕心理咨询有限公司创始人黄锦绣老师再次应邀为交通银行福建省分行八地市员工进行心理关爱系列活动,为员工们带来了“新自我,心照护”员工自我心理调适四步骤讲座。


▲福州市会场

在人们的生活中总是免不了来自各方的压力,如何积极有效的调节自己的情绪,让自己保持一个健康、积极地良好的心理状态,如何和他人更有效的沟通——围绕着这些问题,黄老师本次的课堂为大家揭晓了答案。


▲宁德市会场

和普通讲座的定式不同,本次课堂伊始,黄老师首先带领各位参与者先进行了一个简单的减压活动,既让大家放松了心情又引起了大家学习的兴趣。


▲漳州市会场

之后在正式的课堂上,分为四大模块进行了讲解和指导,其中包括如何有效地和领导、同事以及下属沟通,在面对压力时如何进行自我调节等。


▲龙岩市会场

黄老师尤其强调了换位思考的重要性,从理解到实践缺一不可,平等高效的沟通首先建立在边界清晰的换位思考基础上。


▲泉州市会场


随后教授情绪觉察的方法,了解自己情绪、想法、期待,在了解自己情绪的基础上,提高倾听的能力,理解他人的情绪,从而提高心智化水平。在针对各种各的情绪、行为进行解读的基础上,指导大家如何用积极的心态去看待各种情绪、行为,并将它们都化作前进的动力,赋予积极正向的意义,从而提高自己的满意度和幸福感。


▲南平市会场

最后黄老师为大家提供了十分有效的解决冲突的办法,以及平时用于自我调节的步骤,提出了爱自己的标准和如何行动起来爱自己,给本次课堂画上一个圆满的句号。


▲三明市会场

通过这一次的课程,黄老师不仅普及了心理学的专业知识,同时也让大家充分了解到心理健康的重要性。


▲莆田市会场

积极正面的心态在往后的生活和工作当中都可以起到很好地作用,帮助自己和他人调节情绪、有效沟通,使自己的工作团队有更加强大的心理力量提高工作效率,在未来打拼出更好的一番天地。


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